Pourquoi le jeûne participe à votre santé

Dans nos sociétés nous mangeons souvent en trop grande quantité, sans conscience pour nous réconforter. Pourtant, nous savons que ce réconfort est une illusion. C’est un cercle vicieux.   Le cercle vertueux consiste à diminuer en même temps stress, alimentation et sédentarité au travers d’activités physiques (marche, vélo, yoga, salsa, stretching, relaxation)   Le jeûne […]

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Comment l’hypnose peut améliorer votre santé

L’efficacité d’une thérapie repose avant tout sur la motivation du patient, puis la qualité de la relation avec le thérapeute et en dernier critère sur les méthodes. Démystifier l’hypnose thérapeutique en quelques questions-réponses. Par Marie-Laurence Hercenberg Psychologue, hypnothérapeute   Il est important d’expliquer ce qu’est l’hypnose et ce qu’elle n’est pas, car il y a beaucoup de […]

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Quelles sont les activités physiques à privilégier.

Le choix de votre activité physique devra être fonction de vos goûts, vous procurer du plaisir et non en fonction de la dépense calorique. Effectivement c’est la régularité, la quantité et la qualité de vos séances en plus de l’alimentation qui vous permettront d’atteindre vos objectifs.   Il est déconseillé donc, par exemple, de faire […]

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48h pour retrouver vitalité et bien-être pour respirer la Santé.

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Comment gérer son stress en moins de 5 minutes

10 min de méditation/jour pour booster votre santé 

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