Les 9 aliments indispensables pour votre santé

Connaître les aliments à privilégier dans votre alimentation et les bonnes associations vous aidera à optimiser la préservation de votre intestin. Certains aliments, très courants, sont disponibles dans les rayons de vos magasins. D’autres, sont vendus dans les magasins spécialisés, biologiques ou diététiques. Ils se présentent souvent sous la forme d’extraits de végétaux concentrés, à prendre […]

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les 10 aliments anti-âge !

  Découvrez les 10 aliments anti-âge ! Nul besoin d’user des produits cosmétiques chimiques pour rester jeune le plus longtemps possible. Une alimentation adaptée permet en effet de prolonger la durée de vie des cellules et des tissus sans mettre la santé de la peau en danger. Il suffit de consommer des aliments anti-âge de […]

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Comment bien respirer réduit le stress. Les 3 astuces à connaître

Apprenez à bien respirer. Stress, angoisse, nervosité : la respiration est notre alliée pour s’en débarrasser, à condition de la maîtriser. Libérez-vous grâce à ces exercices de relaxation et de respiration à pratiquer au quotidien.   Vous êtes souvent stressé, tendu ? Il vous arrive de ressentir des points de compression au niveau du thorax ? Vos épaules […]

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Les 9 règles pour rester jeune plus longtemps

  Utilisez vos jambes : Après 40 ans, préserver sa mobilité nécessite d’entretenir sa masse musculaire, qui a tendance à fondre avec les années. Trente minutes de marche trois fois par semaine cela améliore le système cardio vasculaire et la densité osseuse.   Adopter un animal domestique : Posséder un animal de compagnie est un véritable remède […]

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L’amour est-il le plus puissant des médicaments ?

L’amour est le plus puissant des médicaments. On sait que pour avoir une bonne santé, il est important d’avoir une alimentation saine, de manger des fruits et légumes, avoir  une activité physique régulière, un bon sommeil, diminuer le stress, éviter la pollution, les pesticides, les perturbateurs endocriniens etc.   Toutes ces précautions ne servent pas […]

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Comment l’hypnose peut contribuer à notre santé.

  Questions/Réponses au sujet de l’hypnose. L’efficacité d’une thérapie repose avant tout sur la motivation du patient, puis la qualité de la relation avec le thérapeute et en dernier critère sur les méthodes.  Démystifier l’hypnose thérapeutique en quelques questions-réponses. Par Marie-Laurence Hercenberg Psychologue, hypnothérapeute : “Il est important d’expliquer ce qu’est l’hypnose et ce qu’elle n’est […]

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Pourquoi les 4 accords toltèques sont bons pour nous tous ?

L’auteur : Miguel Ruiz. Né en 1952 dans une famille de guérisseurs au Mexique, Miguel Ruiz devient neurochirurgien, avant qu’une NDE (near death experience, « expérience de mort imminente ») dans les années 1970 ne transforme sa vie.   Il décide alors de retrouver le savoir de ses ancêtres toltèques, devient chaman et se donne […]

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Les 10 astuces pour apprendre à s’aimer

Aimez-vous, soyez bon avec vous-même. La première et principale règle est d’être dans l’amour avec vous-même. Ne soyez pas dur, soyez doux, prenez soin de vous.   Apprenez à vous pardonner encore et encore, sept fois, soixante-dix-sept fois, sept cent soixante-dix-sept fois. Apprenez à vous pardonner. Ne soyez pas dur, ne soyez pas antagonique envers vous-même, […]

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Où la pollution est-elle la plus importante dans l’air ou dans nos maisons ?

La pollution de l‘air et de nos maisons : On sait aujourd’hui que l’air de nos maisons est plus pollué que l’air extérieur :   Fumée de cigarettes, désinfectants, produits de bricolage et de décoration, bois agglomérés, peintures, colles, produits d’entretien et cosmétiques, allergènes en tout genre.Voici quelques-uns des produits toxiques que l’on respire chez soi.   On […]

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Découvrez mes 27 conseils gratuits pour respirer la santé

48h pour améliorer votre Santé. Retrouver votre vitalité et bien-être

Découvrez les 8 astuces pour renouer avec le sommeil.

Comment gérer son stress en moins de 5 minutes.

Les 12 recommandations alimentaire.

10 min de méditation/jour pour booster votre santé. 

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